Aristotele descriveva l’amicizia come una virtù che nasce dall’abitudine di mettere in atto una libera scelta tra individui per conseguire la felicità. Per Epicuro questa virtù diventava essenziale: “Di tutte le cose che la sapienza procura in vista della vita felice, il bene più grande è l’acquisto dell’amicizia.” E si è sempre detto che “chi trova un amico, trova un tesoro” ma adesso, dopo diversi studi, la scienza lo conferma: avere dei buoni amici crea un benessere sia fisico che mentale.
L’amicizia, volendo darle una definizione, è una relazione tra due persone tra cui c’è una forte carica emotiva ed è basata su dei valori importanti quali rispetto, sincerità, fiducia e disponibilità reciproca.
Costruire dei rapporti d’amicizia è importante in ogni fase della vita di un individuo. E’ il primo sentimento a cui i bambini si approcciano autonomamente, è fondamentale per costruirsi un’identità e per rafforzare l’autostima durante l’adolescenza ed è indispensabile per affrontare le intense sfide che l’età adulta mette dinanzi ad ogni individuo.
Secondo uno studio statunitense, della Brigham Young University, la mancanza di relazioni sociali provoca conseguenze sulla salute simili al consumo di tabacco o di alcool. Non avere amici causa isolamento e nessuno sta realmente bene da solo.
Mentre avere amicizie solide comporta svariati benefici sia sul corpo quanto sulla mente:
- Riduzione dello stress;
- Riduzione della percezione del dolore;
- Miglioramento della salute generale;
- Miglioramenti della salute cardiovascolare;
- Riduzione del rischio di obesità;
- Miglioramento delle capacità cognitive;
- Miglioramento dell’autostima;
- Capacità di analizzare e riconoscere gli errori;
L’amicizia migliora quindi la qualità della vita, ma circondarsi di veri amici di cui fidarsi e a cui affidarsi non è semplice. Questo sentimento è delicato come una piantina e come essa va coltivato, nutrito e curato. La prima regola è imparare ad essere dei buoni amici.
Un amico è una persona a cui raccontare tutto, quasi un alter ego a cui abbandonarsi, confidando ogni segreto. E’ uno specchio davanti al quale ci si spoglia senza insicurezze, che non lascia spazio all’imbarazzo, che non giudica, che non invidia, che supporta. Qualcuno capace di esserci sempre, anche quando la distanza non lo concede. Qualcuno che vi doni il suo tempo, senza chiedere in cambio nulla, senza interessi. Costruire un rapporto così, puro e pulito, vi regalerà un legame capace di sfidare “le distanze, il tempo e la logica”. Bisogna scegliere con cura le persone di cui circondarsi, perché un’amicizia vera ci potrebbe salvare la vita.